home

Trening sportowy

Trener Paweł Liszewski

Paweł Liszewski

Jestem certyfikowanym trenerem przygotowania motorycznego (NSCA), trenerem personalnym, trenerem Crossfit (LEVEL 1) oraz trenerem koszykówki (Licencja D). Z wychowaniem fizycznym jestem związany już ponad 20 lat. Moim bazowym sportem była koszykówka, którą trenowałem przez 12 lat od młodzika po poziom ligowy i uniwersytecki podczas studiów. W międzyczasie trenowałem również lekkoatletykę, a dokładnie bieg na 400m oraz biegi sprinterskie w sztafecie. Obecnie pracuję jako trener, jestem na rynku już od 9 lat zajmując się szeroko pojętym fitnessem. Moje dotychczasowe doświadczenie zawodowe:

-Aktywna Fabryka Słupsk
-Crossfit Flensburg (Niemcy/staż)
-CrossCore Gdańsk
-FitStacja Alchemia Gdańsk
-Crossfit Wrocław
-HesBox Leśnica Wrocław
-Akademia Koszykówki Sharks Gdynia
-Centrum Fitness Gdynia
-Trefl Gdańsk Siatkówka (staż)

Swoje umiejętności opieram na wiedzy i doświadczeniu, które uzyskałem poprzez karierę sportową, liczne szkolenia i lata pracy w zawodzie. Ciągle poszerzam również swoją wiedzę. To wszystko umożliwia mi dobór odpowiednich metod treningowych do potrzeb podopiecznych.

kariera zawodnicza

doświadczenie trenerskie

indywidualne podejście

Certyfikaty/Uprawnienia

Oferta treningowa:

Swoją ofertę kieruję do rodziców dzieci i młodzieży trenujących różne dyscypliny sportu, zawodowych sportowców, osób uprawiających sport amatorsko, klubów i drużyn sportowych, osób zmagających się z urazami/kontuzjami.
Treningi przeprowadzam w Centrum Fitness Gdynia. Klub jest bardzo dobrze wyposażony i umożliwia przeprowadzenie jednostki treningowej w komfortowych warunkach. Wszystkie formy współpracy inne niż wymienione poniżej do omówienia indywidualnie.

Analiza danego sportu z uwzględnieniem specyficznych wymagań ruchowych/fizycznych. Zaplanowanie, realizacja, optymalizacja programu treningowego, w celu jak najlepszego przygotowania organizmu do wysiłku w danej dyscyplinie.

Trening, który ma odpowiednio wzmocnić aparat ruchu i przyspieszyć BEZPIECZNY powrót do pełnej sprawności i uprawiania sportu po przebytej kontuzji/urazie. W tego typu przypadkach możliwa jest współpraca z terapeutą manualnym Osteo-Sport Gdynia.

Oferta dla osób, które doznały kontuzji/urazu na tyle poważnego, że potrzebny jest zabieg. Odpowiednio zaprogramowany i przeprowadzony trening w perspektywie czasowej jeszcze przed operacją, może w znaczący sposób przyspieszyć proces rehabilitacji i powrotu do sprawności już po operacji.

Każdą współpracę rozpoczynam od wywiadu i oceny możliwości aparatu ruchu osoby ćwiczącej.

Możliwość współpracy 1 na 1 jak i w małych, 2-3 osobowych grupach.

Jako były zawodnik z 12-letnim stażem i licencjonowany trener koszykówki, zapraszam na treningi mające poprawić elementy takie jak rzut, podanie, kozłowanie, poruszanie się po boisku i inne. Mam doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą już od poziomu U-11 / U-12. Możliwość treningu 1 na 1 oraz w małych grupach. Treningi mogą odbywać się w sezonie wiosenno-letnim na boisku Orlik w Gdyni ul. Spokojna.

Oferta dla osób ćwiczących we własnym zakresie. Możliwość rozpisania planu i monitorowania postępów dopiero po konsultacji 1 na 1.

Treningi grupowe dla drużyn różnych dyscyplin sportu pod kątem poprawy ogólnej sprawności dzieci i młodzieży oraz jak najlepsze przygotowanie teamu do trudów sezonu. Wszystko we współpracy i po konsultacjach z trenerami głównymi.

Podopieczni

Formularz kontaktowy

Gdynia, Gryfa Pomorskiego 71

Jeżeli masz jakieś pytania skorzystaj z poniższego formularza